编辑我决定错峰出行乖乖在家躺着，腾地方给来北京旅游的朋友们～抱着手机刷一天也挺爽的。刷到前几天外媒爆出的一则消息：C罗和乔治娜正在遭遇感情危机，起因是C罗不满女友一直疯狂购物，太能花钱。乔治娜还认为自己和C罗在同一阶层。做妆发期间也不忘摆拍，爱马仕包包、钻石表、祖母绿钻戒三大标配一定会给到大大的特写。随着传闻持续发酵，乔治娜这才发动态回应：“嫉妒者编造谣言，无聊者传播谣言。”但是这个传闻也不是空穴来风，她本人确实是炫富大户，每次出镜都有一种“姐要给你们涨涨见识，五颜六色的爱马仕我都有”的感觉。虽然乔治娜过于喜欢在社交平台上分享自己的生活，但是抛开依托C罗的缘故，她本人也是挺励志的。坐拥ins4900w+粉丝，随随便便一个帖子带货就能赚得盆满钵满，更何况还与众多时尚大牌有合作，吸金力自然是不弱的。现在的她，不靠C罗靠自己也能过得很好了。（此处似乎听到了很多人在说：我要这么有钱我比她晒得还厉害～）生了3娃之后的她，胸腰臀比例依旧相当傲人。大概率也是托了医美的福，但看她的社交媒体，乔治娜也确实是个拥有自律健身习惯的女人⬇️每次看到像乔治娜一样身材好的辣妹，都感觉自己有被卷到！
运动的决心和flag自然是不缺的！天气转暖之后，运动场所也从逐渐从室内转移到了室外。骑行、飞盘、羽毛球、爬山、慢跑...随便盘盘就能发现，和好天气适配的户外运动真挺多～
另外针对运动后的基础护肤，我们之前写了一篇比较详细的文章，戳这里回顾。后续收到了报友在后台留言，好多人在问能不能出一篇专门针对敏感肌运动前后的护肤指南？今天这篇我们就着重给大家讲讲～对于敏敏肌来说，运动时血液流动加速，毛孔也跟着扩张，脸蛋很容易就受到刺激开始敏感泛红刺痒了，外加上紫外线照射也会引起过敏，所以户外运动前的准备工作还得加行头。在物理防晒和化学防晒中，敏敏肌应该优先选择成分简单温和对肌肤刺激性小的物理防晒。原理就是依靠物理防晒霜的那层防护膜把照射在脸上的太阳光和紫外线给折射走。说到比较温和的物理防晒霜，编辑我会推荐敏皮的报友们试试fancl的这支⬇️成分上对咱们敏皮是很友好的，纯纯的物理防晒，没有乱七八糟的防腐剂添加剂，敏感肌和孕妈妈都可以用的。肤感很像隔离乳，很润很清透，还自带一点点润色提亮肤色的效果，但也不是那种假白。看你个人需求了，我是觉得能带点美白效果还能省去后面再涂隔离了。老敏皮的我敢和你们打保票，之前用别的防晒霜刚涂了一会脸蛋子有点刺痛扎着疼，用它的肤感真的还挺好，没有刺激感，这点太重要了。爬个山、骑行这种稍微流点汗的基础户外运动都能扛住，不过要是那种满头大汗的恐怕不太行，它也不是万能的，该补涂就补涂。【保税仓】日本FANCL芳珂防晒霜SPF50+ 60ml如果你的户外运动时间比较长，再赶上暴晒大太阳天，别说敏敏皮了，普通肌肤都承受不住。这时候就得把防晒力更强的防晒霜用起来了，蜜丝婷小黄帽会更适合有这样需求的报友们⬇️来自泰国的防晒品牌，防晒力你们懂得，海岛的人都在用，很强。成分上我觉得敏皮们不用太担心，不仅没有刺激敏感皮的香精色素，还添加了烟酰胺、玻尿酸这些保湿扛把子，肤感肯定是不黏腻的。乳液质地流动性很赞，推开很快就能成膜。最重要的是，后续再上妆不会搓泥～在某书上还看不少油皮朋友也在夸它，成膜之后是轻薄的哑光感，油敏皮怕满脸油光的报友们也可以参考她们的意见。眼瞅着天越来越晒，不管是不是出门运动，都得把防晒涂好了。预算不多但还想要高效防晒力和清爽肤感的，真的可以试试。小小一支放包里也不占地方。涂脸的用小黄帽，涂身上的用大瓶的小蓝帽（量大不心疼）在百元平价防晒里，它是数一数二值得买的了。像飞盘、骑行这类户外运动，在外面一待就是3小时起步，再强防晒力的防晒霜恐怕也是不够的（毕竟玩起来可能真的没时间去补）为了减少紫外线直射，戴个轻便的防晒帽绝对能在关键时刻顶用⬇️帽檐很大能遮阳但是不会遮挡视线，自身重量很轻，戴上也没什么负担。帽沿儿加了个柔软毛巾汗带，脑门子流汗直接就吸汗了，回家洗洗继续用也不会变形。帽围是可调节的，头大头小随意调。还有一点很招人喜欢：随意折叠放包里不占地方，不戴的时候也解放双手不用一直拿在手上了。如果你的户外运动装备比较多，也可以考虑用一个颜值很高还很能装的收纳袋把它们都装进去。色彩选择上还挺让人犯选择恐惧症的，我猜报友们都会很爱⬇️这个包堪称是“大胃王”，非常能装。像户外运动的一些飞盘、帽子手套、运动衣运动鞋全都能装下。平时去逛个超市也能当购物袋，承包一个周末的零食量是没问题的。
对于普通人来说，运动后回家冲个热水澡简单护肤一下就能躺下睡了，但对于脆弱的敏敏皮来说，运动后肌肤的维稳修护绝对是大工程～作为一个老敏皮人，编辑我太了解暴汗后如果不好好护肤，脸是真的会烂的那种痛...上周末和家里人去延庆郊区吸氧爬山，天气好得随手一拍就是一幅画⬆️紫外线也是真的很强，早上9点多已经有点“扎脸”的刺痛了。尽管出门前很自觉地涂了防晒，当时还戴了帽子，但依旧在折腾一天+浑身彪汗后，脸蛋星星点点开始泛红了。
因为之前就过运动后过敏的经验，脸上不仅红血丝泛滥，洗个脸就要痛死，赶上大姨妈期还爆痘了，整个人都快崩溃了。这次回家后下意识马上开启了舒缓修护急救模式，把敏感拉到我能控制的范围里，只用了3样东西⬇️因为之前的欧莱雅卸妆油没用完，我就没再开新的，这支卸妆油使用感也还可以，不过有点微微黏腻，敏感时期的我会更偏爱水润温和的卸妆水～回顾早些时候我用过的一众卸妆水，不是卸不干净有残留就是用完脸上有刺痛感。老网红贝德玛粉水算是它们中兼具好肤感和不错卸妆力的一款了。现在天气一天比一天热，用完手里的卸妆油，这支粉水会重新考虑回购的。脸蛋脑门上的彩妆轻轻擦拭就能卸得挺干净的，眼妆我会直接把棉片按压在眼睛上10秒钟，不辣眼睛的使用感真的爱了～肌肤敏感的时候我一般都不去使劲儿揉搓脸了，毕竟角质层本来就薄，如果再用手揉搓只会加剧刺激敏感发生。只涂防晒or化淡妆，用粉水足够了，不错的卸妆力+水润无刺痛的肤感，也难怪它是卸妆水界的老网红了。【保税仓】Bioderma贝德玛舒妍温和卸妆水粉水500ml洗完脸用化妆棉把脸擦干净，喷了雅漾大喷舒缓保湿一下子，先保证脸蛋不紧绷。
记得10年前上大学（突然暴露年龄了）我上铺的室友每天晚上洗漱完就拿着一个喷子往脸上可劲儿喷，很清晰地记得她用的就是雅漾。后来受室友影响，我也开始学怎么护肤化妆，买的第一个喷雾也是雅漾，算是我的护肤启蒙老师了。十年间用了很多瓶雅漾，家里的小喷中喷大喷都用空瓶了好多。平时包里会放个小不点，方便随时喷，大的放家里用。喷雾算是蛮细腻的，最主要的是洗完脸能马上补水，而且脸上泛红血丝的时候能给镇住～舒缓镇静效果是真的不错。有时候出差忘了带，还有点不习惯。现在就算是脸上没过敏，也习惯性洗完脸用它喷两下子，属于一个基本操作了。唯一入手它的困扰可能就是在网上买鱼龙混杂，很怕买到假货，往里搭钱是小事儿再把脸用过敏了是大事。之前在海报shop里买过2次是保税仓发货的，价格也合适。最后一步用的是润百颜玻尿酸屏障调理面霜来舒缓泛红的脸蛋。
关于这罐润百颜玻尿酸屏障调理面霜，我只能说有些“相见恨晚”～之前一直用润百颜的保湿次抛，从来没用过次抛外的其它产品。尤其是它的罐子，看上去就很平平无奇，实际上用下来一次就知道是我无知了。把有效成分神经酰胺、积雪草的成分名称直接印罐子上的操作还挺让人安心的，这说明它确实有真材实料。味道是我很喜欢的淡淡中草药味，这种安心莫名又加了10分～乳酪质地看着真的很粘，实际上用下来能感受到肤感是很绵密很细腻的，推开来之后乳化的也挺快的，马上就变透明然后吸收了。重点来了：它的退红舒缓能力蛮强的，上脸5分钟不到，脸上的泛红起干皮儿都压下去不少，是肉眼能看见的把敏感给镇住了。三步精简护肤法持续了一周，之后的几天只敢涂防晒没敢再化妆了，就怕再刺激到脸蛋，到今天脸上还是有点小泛红，但比爬山回来那天情况好多了。（郊区紫外线是真强）总结来看，我的敏皮户外运动后护肤经验是：精简护肤流程，卸妆+喷雾+面霜3样足够，尽量减少肌肤再受刺激。产品的话选择修红舒缓保湿成分就可以了。没那么复杂～希望这篇推送来得及时，帮到更多敏敏肌报友们解决户外运动前后的护肤困扰～
公认无比时髦的九十年代，还有一种被忽视的风格——90s运动风！